Ho sbagliato e ho cancellato tutti i numeri dalla memoria del telefono

Ho un n80 e ho per sbaglio cancellato i numeri dalla memoria del telefono e li ho persi tutti...che posso fare? esiste una specie di ripristino? tipo come il ripristino delle impostazioni di windows? ho bisogno urgente...grazie

Potevi fare un SOlo POSt. . .
Cmq se nn avevi fatto nessun BackUp o avevi salvato sul Pc . . . mi dispiace una volta cancellato dalla Memoria della MiniSD nn puoi fare più nulla . . .

no credo non puoi fare + nulla

Scusate per i due post ma ho sbagliato...comunque ho risolto...per fortuna avevo fatto il backup un pò di tempo fa...cavolo se la nokia non faceva un cellulare così io con il cavolo che riavevo i miei numeri...avevo fatto il backup del telefono alla sd....
Grazie comunque a tutti.
Ricky